Valerie Dessertenne
Sophrologie - Coaching à La Rochelle
 

Valerie Dessertenne - Gestion du Stress et des Emotions à La Rochelle

Activons les possibles : osez, prenez votre place et souriez à la vie

Sophrologie et Coaching - Confiance en Soi à La Rochelle (17000)

Confiance en soi

Gagner confiance en soi

Confiance en soi : relation à soi, relation aux autres.

Dès qu'il est question de confiance en soi, on pense tout de suite au manque de confiance en soi et ...

Comment faire pour transformer un  manque de confiance réel en une grande assurance en toutes circonstances ?

Il est vrai que ce manque de confiance en soi peut s'avérer être un vrai handicap car il est souvent la cause de problèmes et d'échecs.

Echec à l'examen, entretien d'embauche loupé, rendez-vous amoureux sans suite, prise de parole en public  impersonnelle et bien d'autres situations de vie totalement sabordées parce que pas suffisamment en confiance, pas à l'aise ni sûr de soi.

Le 'sophro-coaching confiance en soi' que je vous propose vous prend en compte toutes les situations dans lesquelles l'apprentissage d'une vraie confiance en soi est déterminant.

Grace aux différents exercices, vous allez maitriser tous les paramètres de la confiance en soi et vous retrouverez à la fois confiance en vous et plus de joie de vivre.

"Soyez vous-même, les autres sont déjà pris."

Oscar Wilde

Sophro-coaching et Confiance en soi

Confiance en soi et connaissance de soi

Confiance en soi et connaissance de soi

Confiance signifie « se fier à… »  Pour construire une authentique confiance en soi, il faut avant tout apprendre à se fier à soi, autrement dit à ses capacités et ressources personnelles.

La confiance en soi passe essentiellement par la connaissance de soi, pouvoir se fier à soi, c'est se baser sur la connaissance de ses propres fonctionnements.

Vous ne pouvez pas avoir confiance en vous sans savoir comment gérer votre stress, vos émotions, votre relation à vous-même et aux autres.

  • Grace à une bien meilleure connaissance de vous-même acquise durant nos séances, vous serez en capacité de mieux cerner vos possibilités, vos vraies limites et vous allez pouvoir ainsi développer une confiance en vous fiable et sécurisante.
Avoir confiance en soi

Confiance en soi et/où estime de soi ?

Confiance en soi et/où d'estime de soi ?

La confiance en soi est en lien avec la capacité, l'action, la confiance dans votre capacité à agir, à être efficace.

L'estime de soi est en lien avec la valeur que vous vous accordez, avec la perception que vous avez de vous-même.

Le manque d'estime de soi entraine beaucoup de conséquences :

Perception de soi négative, ne pas pouvoir s'affirmer, découragement, manque de persévérance, peur d'agir, anxiété, tristesse, besoin en permanence d'assurance et de validation extérieure, victimisation, résignation, peur de l'échec, syndrôme de l'imposteur etc.

  • En séances gestion de la confiance en soi, nous approfondirons si nécessaire, la question de l'estime de soi pour vous aider au plus juste de vos besoins.
Confiance en soi et vie relationnelle

confiance en soi et vie relationnelle

La confiance en soi est rudement mise à l'épreuve quand il s'agit de votre vie relationnelle.

Si vous manquez de confiance en vous, vous passez peut-être votre temps à vous comparer aux autres et bien évidement aux personnes pleines de confiance en elles.

Cette comparaison ne vous aide pas hélas, elle vous enfonce un peu plus dans un sentiment de solitude et de tristesse.

Vous commencez à vous juger, à vous dévaloriser et à vous déprécier de plus en plus.

  • En séances 'gestion de la confiance en soi' nous allons reprendre aussi ce paramètre important, votre légitimité, la place de l'autre et votre place  dans la construction de la confiance en vous.

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