Valerie Dessertenne
Sophrologie - Coaching à La Rochelle
 

Valerie Dessertenne - Gestion du Stress et des Emotions à La Rochelle

Sophrologie et Coaching - accompagnements complémentaires à la Rochelle 17000

Sophro-Coaching
Vos accompagnements ciblés

En finir avec l'alimentation prise de poids et prise de tête...

Stress, émotions et alimentation

Poids, stress, émotions
et alimentation

Bien souvent votre rapport à l'alimentation est très liée à votre état émotionnel sans que vous en ayez réellement conscience.

Prise de kilos sous l'effet du stress, des pensées négatives, de la compulsion, des craquages incontrôlés pour certains aliments qui ne vous veulent pas que du bien, placards vidés en une fraction de seconde sous l'effet de l'anxiété, la colère ou de la tristesse.

Vous connaissez votre comportement, vous vous doutez qu'il y a matière à revoir la question, mais rien de très clair dans la relation que vous entretenez avec la l'alimentation.

Et si vous faisiez la paix avec votre tête et avec votre corps?

La paix avec qui vous êtes vraiment pour retrouver une relation plus douce et plus facile avec vous même et avec la nourriture...

  • En séances, grâce à des exercices pratiques, des astuces et des clés essentielles, nous allons pouvoir dire au revoir à vos kilos émotionnels et reprogrammer votre cerveau pour une 'alimentation minceur et bienveillante'.

 

Le temps d'une grossesse et d'une re-naissance

Préparation à la naissance

Préparation à la re-naissance

La préparation à la naissance que je vous propose n'a pas pour vocation de remplacer l'accompagnement effectué avec votre sage-femme, elle intervient en complémentarité quand le besoin d'aller plus loin en soi se fait sentir.

En effet quand les changements physiques, physiologiques et psychiques liés à la maternité sont  source d'interrogations, de stress, de peurs inconscientes et d'inconforts réels, il est important d'en tenir compte afin de rester aligné dans la zen attitude.

La 'peur de l'accouchement' est quelque fois perçue comme un facteur amplificateur et peut rajouter de l'anxiété durant cette période de  grossesse.

  • Pour ces différentes raisons, nos séances de sophrologie associées à une désactivation des peurs vont vous apporter des bénéfices pour commencer à vous détendre dès le début de la grossesse grace à une plus grande connaissance de vous même et de vos réactions.
  • Cette préparation que je vous propose est globale c'est à dire qu'elle prend en compte qui vous êtes et pas uniquement l'aspect grossesse. De ce fait, elle vous sera aussi très utile après la naissance pour vous aider à rester plus sereine dans votre vie quotidienne.

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